すやすや日記

すやすやハウスの店長キマ&タマの日記です。

不眠症対策や睡眠を上手にとる方法、
日々の出来事などをつれづれと書いています。
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パートナーのいびきでお困りの方に
夜パートナーのいびきで、目が覚めることはありませんか?

私のパートナーは疲れている時や、寝苦しい時に、いびきをかくのですが、今までは起こしたり、わたしが寝る場所を移動したりと、困っていた時がありました。

なんとか仲良く気持ちよく眠れる方法はないだろうか??

である夜、いびきをかいているパートナーをじっと観察していたら、

いびきかいているときってへんてこりんな顔やな〜、
鼻の周り引きつっているで〜、
しんどそうやな〜 
・・・

気がついたら、パートナーの顔に手をおいていました。

少し、ほっとした表情に見えました。

さらに「お疲れさん、もう少しリラックスしたら気持ちよく眠れるよ〜」とか思いながら、愛情を込めて顔を撫でてみました。

なんと、少しづつ顔が緩んでいって、呼吸も静かにゆっくりになり、最後にはいびきが止まったのです!!

まさに、スヤスヤ状態でした。

今回の場合、いびきをかくというのは、鼻の周りが緊張してる時もあって、それをやさしく撫でることによって緩み、いびきを止める手助けが出来たのではないかと思います。

私の場合、相手を撫でることで私自身もリラックスしていき、その後の寝つきも非常に良いです。

タマ

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mixiで月収93万円の不労所得を得た男 | 40歳サラリーマン | 2007/08/04 2:02 PM
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