すやすや日記

すやすやハウスの店長キマ&タマの日記です。

不眠症対策や睡眠を上手にとる方法、
日々の出来事などをつれづれと書いています。
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身体を動かそう!
仕事で疲れているのに眠れない・・・
眠いのに眠れない・・・

そんなときは、体が疲れていない可能性があります!

精神的に疲れていても、
頭が疲れていても、
体が疲れていないとなかなか眠れないときがあります。

簡単ですが、
意外に効果があります。

毎日しっかり体を動かしましょう。


キマ
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